Kichererbsen -Spinat -Eintopf (DF, GF)

Dies ist ein wenig scharf, verringert das Curry -Pulver für einen milder schmeckenden Eintopf.

Zutaten:

• 3 Dosen Kichererbsen mit Flüssigkeit
• 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
• 2 EL Currypulver
• 1 grüner Paprika, gehackt
• 1 EL Hackfleischglas Hackfleisch -Knoblauch
• 1/2 Tasse Ernährungshefe
• 1 TL Zwiebelpulver
• 1 TL Knoblauchpulver
• 1 TL Kreuzkümmel
• 1 TL Selleriesamen
• 1 TSP -Kurkuma
• 1/2 TL Ingwer
• 1/4 TL schwarzer Pfeffer
• 1/4 TL Koriander
• 1 16-Unz Spinat, aufgetaut
• 1 Zwiebel, gehackt
• 1 15 Unzen Dose Tomaten mit Flüssigkeit

Richtungen:

Setzen Sie alle Zutaten in einen elektrischen Schnellkochtopf und kochen Sie sie 20 Minuten lang auf Hochdruck. Druck auf natürliche Weise freisetzen.