Pink-Vegan: Spicy (oder nicht) Schokoladenkokosnusspudding (GF)
4 Medium wirklich reife Bananen, geschnitten
4 EL Mandelmilch
1/8 TL Salz
2 TSP Vanilleextrakt
1 TL gemahlener Zimt
Prise auf 1/8 TL Cayenne Pepper (Optional – je nachdem, wie scharf Sie es wollen.)
1/4 Tasse Erdnussbutter
1/4 Tasse Instantkaffee -Granulat
1 EL Hersheys ungesüßtes Kakaopulver
1/3 Tasse pulverisierter Zucker
——–
3/4 Tasse Ungesüßte zerkleinerte Kokosnuss (Ich benutze Bobs rote Mühle)
3 oder 4 EL Chia -Samen (Ich benutze Bobs rote Mühle) (abhängig von der gewünschten Dicke)
4 EL Mandelmilch
1/8 TL Salz
2 TSP Vanilleextrakt
1 TL gemahlener Zimt
Prise auf 1/8 TL Cayenne Pepper (Optional – je nachdem, wie scharf Sie es wollen.)
1/4 Tasse Erdnussbutter
1/4 Tasse Instantkaffee -Granulat
1 EL Hersheys ungesüßtes Kakaopulver
1/3 Tasse pulverisierter Zucker
——–
3/4 Tasse Ungesüßte zerkleinerte Kokosnuss (Ich benutze Bobs rote Mühle)
3 oder 4 EL Chia -Samen (Ich benutze Bobs rote Mühle) (abhängig von der gewünschten Dicke)
Richtungen:
Geben Sie alle Zutaten (außer Kokosnuss- und Chia -Samen) in einen Mixer oder eine Küchenmaschine und mischen Sie sie glatt.
Fügen Sie dann die Kokosnuss- und Chia -Samen hinzu und pulsieren Sie, bis die Chiasamen leicht in kleinere Stücke gemahlen werden.
In ein Glas mit eng anliegendem Deckel geben.
Dann kühlen für ein paar Stunden oder über Nacht.
Geschätzter Ernährungswert pro Portion basierend auf 6 Portionen: Kalorien 189, Gesamtfett 8,2g, Cholesterin 0mg, Natrium 103 mg, Kohlenhydrate 28,3g, Faser 3.4g, Zucker 17,7g, Protein 4G
Es ist die Herrlichkeit Gottes, eine Angelegenheit zu verbergen; Eine Angelegenheit zu suchen, ist der Ruhm der Könige.
Sprichwörter 25: 2 (NIV)
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