Vier Bohnen -Chili (df, GF)
2 TSP Hackfleisch -Knoblauch
2 EL Chilipulver
2 EL Boden Kreuzkümmel
1/8 TL Cayenne Pfeffer
1/2 TL Paprika
1/2 TL Salz
1/4 TL schwarzer Pfeffer
1 Dose Pinto Bohnen mit Flüssigkeit
1 Dose Nierenbohnen mit Flüssigkeit
1 Dose schwarze Bohnen mit Flüssigkeit
1 kann große nördliche Bohnen mit Flüssigkeit
2 Tassen gefrorene Mais
1 Tasse Wasser oder Gemüsebrühe (falls erforderlich)
1 Dose Würfel Tomaten mit Flüssigkeit
Richtungen:
Legen Sie alle Zutaten in einen Crockpot und kochen Sie sie 8 bis 10 Stunden oder 4 bis 6 Stunden lang auf niedrig.
Geschätzter Ernährungswert pro Portion basierend auf 10 Portionen: Kalorien 198, Gesamtfett 1,4g, Cholesterin 0mg, Natrium 525 mg, Kohlenhydrate 37,9g, Faser 10.8g, Zucker 5.2g, Protein 10.8g
Legen Sie alle Zutaten in einen Crockpot und kochen Sie sie 8 bis 10 Stunden oder 4 bis 6 Stunden lang auf niedrig.
Geschätzter Ernährungswert pro Portion basierend auf 10 Portionen: Kalorien 198, Gesamtfett 1,4g, Cholesterin 0mg, Natrium 525 mg, Kohlenhydrate 37,9g, Faser 10.8g, Zucker 5.2g, Protein 10.8g
Der Herr ist König. Er ist mit Majestät und Stärke gekleidet. Die Erde ist fest im Platz und kann nicht bewegt werden.
Psalm 93: 1 (GNT)
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