Schokoladen Erdnussbutter Kokosnuss Banane Mousse (DF, GF)
2 EL ungesüßte Mandelmilch (Bei Bedarf – ich habe es nicht benutzt)
4 Medium wirklich reife Bananen, geschnitten
1/2 Tasse Ungesüßte zerkleinerte Kokosnuss (Ich benutze Bobs rote Mühle)
1/8 TL Salz
1 TL Vanille oder Kokosnussextrakt
1/4 Tasse Erdnussbutter (kein Zucker)
2 EL Hersheys ungesüßtes Kakaopulver
1 TL Chia -Samen (Ich benutze Bobs rote Mühle)
4 Medium wirklich reife Bananen, geschnitten
1/2 Tasse Ungesüßte zerkleinerte Kokosnuss (Ich benutze Bobs rote Mühle)
1/8 TL Salz
1 TL Vanille oder Kokosnussextrakt
1/4 Tasse Erdnussbutter (kein Zucker)
2 EL Hersheys ungesüßtes Kakaopulver
1 TL Chia -Samen (Ich benutze Bobs rote Mühle)
Richtungen:
Legen Sie alles in einen Mixer oder eine Küchenmaschine und mischen Sie, bis gut kombiniert wird.
Gießen Sie in ein Glas mit eng anliegendem Deckel. Platzieren Sie in den Gefrierschrank in fest. Dann im Kühlschrank aufbewahren.
Geschätzter Ernährungswert pro Portion basierend auf 4 Portionen: Kalorien 243, Gesamtfett 11,2g, Cholesterin 0mg, Natrium 80 mg, Kohlenhydrate 34,2g, Faser 8,6g, Zucker 15,6g, Protein 4.4g
Es ist gut, dich zu preisen, Herr, Gott für Gott zu singen.
Psalm 92: 1 (NCV)
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