Kichererbsen -Linsen -Gemüse -Suppe (DF, GF)
Das ist wirklich gut. Die Daten geben ihm einen schönen Geschmack!
Zutaten:
1 EL Hackfleischglas Hackfleisch -Knoblauch
1 Zwiebel, gehackt
1 können Tomaten (Ich habe die Flüssigkeit benutzt)
2 Dosen Kichererbsen (Ich habe die Flüssigkeit benutzt)
1 kann Linsen (Ich habe die Flüssigkeit benutzt)
12-Un-Oz-Paket gefrorener Brokkoli/Blumenkohlmisch
12-Un-Oz-Paket gefrorene geschnittene Karotten
1 TL gemahlener Ingwer
1 TL Boden Kurkuma
1/2 TL Salz
2 TSP Paprika
1/2 TL Boden Kreuzkümmel
1/2 TL Ground Koriander
1 TL gemahlener Zimt
1/4 TL Cayenne Pfeffer
1/4 TL schwarzer Pfeffer
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2 Tassen Wasser oder Gemüsebrühe
3 große Daten, ausgedacht
Richtungen:
Mischen Sie Wasser oder Gemüsebrühe, Kokosnuss und stammen aus einer Küchenmaschine oder einem Mixer, bis sie glatt sind.
Legen Sie alles in einen Crockpot und kochen Sie sie 10-12 Stunden lang auf niedrig oder bis fertig.
Mein Anteil am Leben war angenehm; Mein Teil war wunderschön.
Psalm 16: 6 (NCV)
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