Linsen und Reis (DF, GF)
1 kann Linsen mit Flüssigkeit linsen
1 Zwiebel, gehackt
1 roter Pfeffer, gehackt
1/2 TL Salz
1/4 TL gemahlener schwarzer Pfeffer
3/4 TL Boden Kreuzkümmel
1/4 TL Cayenne Pfeffer
1 Zimtstock
1 TL Hackfleisch -Knoblauch -Jar -Knoblauch
1 10-Un-Oz-Paket gefrorener Spinat
1 Tasse Wasser
1/3 Tasse Mandelsplitter oder Kiefernkernen (optional)
Richtungen:
Legen Sie alle Zutaten in einen Reiskocher und kochen Sie, bis er fertig ist.
Ich mag das wirklich Rivalen 6-Tassen-Reiskocher mit Dampfer. Das Kochen von Reis erleichtert sooo sooo. Ich stecke nur alle Zutaten in den Kocher. Mein Reisgericht enthält also mit Gewürzen und Gemüse, wenn der Reis gekocht wird. Die 6 Tasse ist kein großer Reiskocher, aber es ist viel für 2 Personen.
Geschätzter Ernährungswert pro Portion basierend auf 6 Portionen: Kalorien 193, Gesamtfett 1,7g, Cholesterin 0mg, Natrium 342 mg, Kohlenhydrate 37,5 g, Faser 5.4g, Zucker 1,9g, Protein 8.2g
… “Was niemand jemals gesehen oder gehört hat, was niemand jemals für passieren könnte, ist genau das, was Gott für diejenigen vorbereitet hat, die ihn lieben.”
1 Korinther 2: 9 (GNT)
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