Pink -Vegan: Bananengewürz Mousse – Take 2 (DF, GF)
Bananengewürz Mousse – Take 2 (df, gf)
Angepasst von Dieses Rezept.
Kommentare von Geschmackstestern !!! Das ist köstlich !!!!
Dies ist eine großartige Möglichkeit, mehr Chia-Samen zu essen, die hoch in Faser, Omega-3-Fettsäuren, Calcium, Mangan, Phosphorund Protein.
Kommentare von Geschmackstestern !!! Das ist köstlich !!!!
Dies ist eine großartige Möglichkeit, mehr Chia-Samen zu essen, die hoch in Faser, Omega-3-Fettsäuren, Calcium, Mangan, Phosphorund Protein.
Ich mache tatsächlich das Mousse und lasse sie dann ungefähr eine Woche lang im Gefrierschrank, bevor ich es herausnehme, es zu essen. Ich denke, es hat einen besseren Geschmack – dies gibt ihm Zeit, dass alle Aromen “zusammenfügen”.
Zutaten:
4 Medium wirklich reife Bananen, geschnitten
1 Tasse Kürbispüree
2 TSP Vanilleextrakt
1/8 TL Salz
1 TL gemahlener Zimt
1/2 TP Kürbiskuchengewürz
1/2 TL gemahlener Ingwer
1/4 TL Erdungszehen
8 große Daten, gehackt
——–
2 bis 3 EL Chia -Samen (Ich benutze Bobs rote Mühle) (abhängig von der gewünschten Dicke)
1 Tasse Kürbispüree
2 TSP Vanilleextrakt
1/8 TL Salz
1 TL gemahlener Zimt
1/2 TP Kürbiskuchengewürz
1/2 TL gemahlener Ingwer
1/4 TL Erdungszehen
8 große Daten, gehackt
——–
2 bis 3 EL Chia -Samen (Ich benutze Bobs rote Mühle) (abhängig von der gewünschten Dicke)
Richtungen:
Geben Sie alle Zutaten (außer Chiasamen) in einen Mixer oder eine Küchenmaschine und mischen Sie sie glatt.
Fügen Sie dann die Chia -Samen hinzu und pulsieren Sie, bis die Chiasamen leicht in kleinere Stücke gemahlen sind.
Gießen Sie in ein Glas mit eng anliegendem Deckel.
Dann kühlen für ein paar Stunden oder über Nacht.
Geben Sie alle Zutaten (außer Chiasamen) in einen Mixer oder eine Küchenmaschine und mischen Sie sie glatt.
Fügen Sie dann die Chia -Samen hinzu und pulsieren Sie, bis die Chiasamen leicht in kleinere Stücke gemahlen sind.
Gießen Sie in ein Glas mit eng anliegendem Deckel.
Dann kühlen für ein paar Stunden oder über Nacht.
Geschätzter Ernährungswert pro Portion basierend auf 4 Portionen: Kalorien 197, Gesamtfett 1,5 g, Cholesterin 0mg, Natrium 79mg, Kohlenhydrate 46,7g, Faser 7,8g, Zucker 27,3g, Protein 3.2g
Ein Tag kommt, an dem die Leute singen werden.
Jesaja 12: 4 (GNT)
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