Pink-vegan: gebackenes Haferflocken mit Äpfeln
Dies ist ein sehr füllendes Frühstück !!! Es wird dich davon abhalten, stundenlang hungrig zu sein !!!!
Zutaten:
1 und 1/2 Tassen gehackte Daten
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2 Tassen Apfelbrocken zusammen mit geschnittenen Bananen
3/4 Tasse Rosinen
1 Tasse gehackte Walnüsse (optional)
10 -Unzen -Paket gefrorener Spinat (aufgetaut – optional)
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5 Tassen ungesüßte Mandelmilch
1 TL Vanilleextrakt
1/2 TL Salz
2 EL gemahlenes Zimt
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Richtungen:
Die Daten auf der Unterseite einer 9 “x 13” Backform verteilen.
Decken Sie die Daten mit den Äpfeln, Bananen, Rosinen und bei Verwendung von Walnüssen und Spinat ab.
Verbreiten Sie den Hafer als nächstes auf der Frucht-/Nuss-/Spinat -Schicht.
In einer Schüssel Milch, Vanille, Salz und Zimt zusammenrühren. Dann gleichmäßig über den Hafer gießen.
Wenn Sie verwendet werden, streuen Sie die Kokosnuss auf den Hafer.
1 Stunde bei 350 Grad backen.
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