Pink-Vegan: Schokoladenkokosnuss-Erdnussbutter altmodisch über Nacht Hafer
Dies ist das Rezept, das ich die ganze Zeit für mich selbst mache. Ich mache 10 Portionen gleichzeitig – ich benutze leere Glas Erdnussbutter -Gläser. Diese halten für die 10 Tage im Kühlschrank gut!
Zutaten:
1/8 TL Salz
1/2 bis 3/4 Tasse ungesüßte Mandelmilch
1/2 TL gemahlener Zimt
1/8 Tasse Rosinen
1/2 TSP Spirulina (optional)
2 große Daten, gehackt (oder 4 kleine Daten, gehackt)
1 reife Banane, püriert
1/4 Tasse Erdnussbutter (kein Zucker)
1/4 Tasse Erdnussbutter (kein Zucker)
Richtungen:
Geben Sie alle Zutaten in ein Glas mit eng anliegendem Deckel und schütteln Sie oder rühren Sie es, bis sie gut kombiniert sind. Ich benutze ein “altes” Erdnussbutter-Glas mit 16-Unzen-Glas. Dann kühlen über Nacht oder für ein paar Nächte.
Manchmal füge ich morgens zusätzliche Milch hinzu, bevor ich mich aufwärme, wenn das Haferflocken die gesamte Milch aufgenommen hat.
In der Mikrowelle für etwa 90 oder 120 Sekunden in der Mikrowelle aufwärmen oder kalt essen.
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