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Schwarze Bohnen Süßkartoffel -Haferburger (DF)

Dieses Rezept ist angepasst Dieses Rezept

Ich liebe die Kombination von schwarzen Bohnen und Süßkartoffeln. Sie gehen so gut zusammen!


Zutaten:

2 Dosen schwarze Bohnen, abgelassen und gespült

1 mittel gekochte und pürierte Süßkartoffel

1 kleine Zwiebel, gehackt

1 kleiner roter Paprika, gehackt

1 EL Tomatenpaste

1 TL Chilipulver

1 TL Knoblauchpulver

1 TL nass Senf

1/4 TL Salz

1/4 TL schwarzer Pfeffer

Richtungen:

In einer Schüssel die Bohnen zu der gewünschten Textur zerdrücken. Mischen Sie den Rest der Zutaten.


In Pastetchen formen und kochen. Ich koche sie auf meinem Cuisinart 5-in-1-Gitter für ca. 20 Minuten. Wenn Sie sie im Ofen backen möchten, backen Sie sie 20-30 Minuten bei 350 Minuten.

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