Uncategorized Samenreis, Sesam veganchefbox April 4, 2015 0 Comments

Sesam -Samenreis (DF, GF)

Dies ist großartig zum Abendessen oder Mittagessen.

Ich habe auch einige Brokkoli im Dampferteil des Reiskochers gekocht und das mit dem Reis gemischt, als alles gekocht wurde.

Zutaten:

1 Tasse trockener brauner Reis (Ich habe braune und wilde Reis verwendet)

1 Tasse Wasser
1 Paprika, gehackt oder geschnitten
1/2 Zwiebel, gehackt
2 EL getrocknete Korianderflocken
2 EL Sesamsamen
3 EL Sesam -Samenöl
3 EL Sojasauce
1/4 Tasse brauner Reisessig
2 TL gemahlener Ingwer
1/4 TL schwarzer Pfeffer
2 EL Limettensaft
1/4 TL gemahlener Chili -Pfeffer (Ich habe benutzt Nanami Togarashi )

Legen Sie alle Zutaten in einen Reiskocher und kochen Sie, bis er fertig ist.

Ich mag das wirklich Rivalen 6-Tassen-Reiskocher mit Dampfer. Das Kochen von Reis erleichtert sooo sooo. Ich stecke nur alle Zutaten in den Kocher. Mein Reisgericht enthält also mit Gewürzen und Gemüse, wenn der Reis gekocht wird. Die 6 Tasse ist kein großer Reiskocher, aber es ist viel für 2 Personen.

Geschätzter Ernährungswert pro Portion basierend auf 6 Portionen: Kalorien 218, Gesamtfett 9,3 g, Cholesterin 0 mg, Natrium 454 mg, Kohlenhydrate 29,1 g, Faser 2,5 g, Zucker 1,6 g, Protein 3,9 g

Gott ist mein Retter; Ich werde ihm vertrauen und keine Angst haben. Der Herr gibt mir Macht und Kraft; Er ist mein Retter.