Veganer haben Superkräfte: Rohkostreinigung

Also hatte ich das Gefühl, dass ich einen Neustart brauchte, also machte ich eine fünftägige rohe vegane Reinigung. Ich begann jeden Morgen mit einem frischen Saft und aß dann zur Mittagszeit eine rohe Mahlzeit und dann wieder zum Abendessen. Für Snacks aß ich Obst/Gemüse (normalerweise Blaubeeren, Kirschtomaten oder Trauben). Eines Nachts sehnte ich mich nach etwas Süßem, also machte ich ein paar “schöne Creme” aus Bananen, Medjool -Daten und Mango, die sich als ziemlich flüssig herausstellten, weil die Bananen der einzige gefrorene Teil waren. Hier ist ein Rezept Zum einen, den ich zuvor gemacht habe, war jedoch ziemlich gut (ersetzen Sie nur Süßstoff durch Daten und Sojamilch mit hausgemachter Nussmilch). Ich hatte an den meisten Morgen immer noch einen schwarzen Kaffee, aber außerdem hatte ich alle roh. Ich habe ungefähr 4 lbs verloren, mit denen ich zufrieden war und ich habe es tatsächlich mehr genossen, als ich dachte. Besonders die Säfte am Morgen. Ich liebe Saft !!! Obwohl ich am fünften Tag nach meiner hausgemachten Pizza und einem GF -Bier nach meinem betrügerischen Abend nach meiner Cheat -Nacht werde ich nächste Woche fortfahren. Ich habe den größten Teil meines Obsts/Gemüses von einem lokalen Unternehmen, das lokale Produkte liefert (Sie wählen, was Sie wollen), also war es sehr bequem!

Jedem Morgen frischer Saft (eine Kombination aus dem, was ich im Kühlschrank hatte; Karotten, Grünkohl/Spinat, Orange, Apfel, Ananas, Gurke, Ingwer, Zitrone, Rettich)

Obstsalat mit Banane, Himbeeren und Mango. Mit orange Blütenwasser bestreut.

Ich benutzte die Butternussnudelsauce mit etwas Romaine in einem Nori -Blatt.

Einfacher Chia -Samenpudding (ich habe Daten in der Nussmilch verwendet, also hatte ich kein Süßiger (Chiasamen, Cashewmilch, Vanilleextrakt, Himbeeren)

Einfacher Guac (Avocado, Zitronensaft, Tomate, Salz und Pfeffer) mit Gurken, grünen Paprika und Karotten zum Eintauchen.