Vier Bean Salat (df, GF)
Ein Bohnensalat ist im Sommer immer toll !!! Machen Sie dies für Picknicks, Mittagessen, Treffen oder eine Beilage zum Abendessen. Die Butterbohnen verleihen dem Bohnensalat einen schönen Geschmack. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Faser zu bekommen !!!
Zutaten:
1 Dose grüne Bohnen, ausgelaugt
1 Dose Nierenbohnen, ausgelaugt und gespült
1 können schwarze Bohnen, ausgelaugt und gespült
1 Dose Butterbohnen, abgelassen und gespült
1 Dose Würfel Tomaten, abgelassen
1 Zwiebel, gehackt
1 roter Paprika, gehackt
1/4 TL schwarzer Pfeffer
1/2 TL Knoblauchpulver
1/2 TL Zwiebelpulver
4 EL brauner Reisessig
1 EL Koriander Flocken
Richtungen:
Geben Sie alle Zutaten in eine Schüssel und rühren Sie, um zu kombinieren – Sofort oder nach dem Kühlschrank servieren.
Geschätzter Ernährungswert pro Portion basierend auf 8 Portionen: Kalorien 178, Gesamtfett .8g, Cholesterin 0mg, Natrium 321mg, Kohlenhydrate 31,7g, Faser 11,3g, Zucker 4,6g, Protein 11,3g
Aber Christus macht das Gesetz nicht mehr für diejenigen notwendig, die durch den Glauben für Gott akzeptabel werden.
Römer 10: 4 (CEV)
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